「休日に寝だめしても疲労が取れない」と悩む方へ。仕事の質を劇的に変える「戦略的セルフケア」の全技術を公開。意志力ゼロで集中力を維持する3ステップの仕組みを解説します。

相手の遅刻に悩むあなたは「ワガママ」ではありません。時間と信頼を大切にするあなたの素晴らしい個性を解説。心を楽にする具体的な対処法を読んで、自己肯定感を高めましょう。